OL400人は考える・それってどうよ！？／657
7月20日現在、梅雨はまだ明けていません。毎年のことですが、これから暑い暑い夏がやってくると思うと憂鬱です。そんな憂鬱を吹き飛ばすべく、今週はOLたちの「熱帯夜でも快眠できる！ 私だけのマル秘テクニック&グッズ」。
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「熱帯夜といえば、ひねりがないですがクーラー。会社は28度設定で、それでも同僚女子たちは『寒い、クーラー嫌い』と女子らしいことを言っていますが、暑がりの私はクーラー大好き。環境に悪いとは存じあげつつ、26度強風設定で朝まで。ぐっすり眠れてすっきり目覚められます」（商社・25歳）
「冷涼シートを使っています。いろいろなブランドから出ていますが、私が好きなのはハウス オブ ローゼのクールボディシート。お風呂あがりにこれで全身を拭いて、横になると拭いた当初は震えるくらい涼しいです」（通信・27歳）
「ケーキとかについてくる保冷剤を手拭いで巻いて、それを首に巻きます。いろいろ試しましたが、これがいちばん気持ちいい」
（アパレル・25歳）
「日本版の『リング』を観るとものすごく怖くて、本当に涼しくなります」（文房具・24歳）
「クーラーは止めて、普段はデスクにある卓上扇風機を使用。アイス枕を頭下に置いて、卓上扇風機を回せばずいぶん楽です」
（コンピューター・28歳）
「以前は下着だけで寝ていたのですが、姉に『裸だとかえって暑いんだよ』と言われ、ひんやり素材のホームウエアで寝ています。これが本当に涼しくておすすめです」
（エネルギー・26歳）
「寝る直前のガリガリ君。ガリガリ君は種類も多いし、飽きることがない。胃腸が弱い人には勧められませんが、ガリガリ君食べてそのまま横になると気持ちいいです。時に2本いっちゃうこともあります」（IT・23歳）
「頭に氷嚢（ひょうのう）を乗っけて、集中して、それが落ちないように座禅3分。これ、ものすごく涼しくなります。落ちたら、またイチからやり直し。もう4年ほど夏場にやっているので、まったく（氷嚢を）落とさずに3分座禅できます」（商社・25歳）
「夏場は寝る直前にゆっくり湯船につかり、最後に水シャワーを浴びます。全身がすっきりして、そのまま髪も乾かさずにベッドに。熟睡できます」（ゼネコン・29歳）
「真夏はオーガニックコットンの冷感シーツとタオルケットを使っています。ほんとに涼しい。上質なコットンはとてもいいです」
（広告・28歳）
「朝起きたら、枕を冷蔵庫に入れて、寝る寸前に取りだして使います。これがけっこうスッキリ気持ちいいです」（家電・25歳）
「ミント系のキャンドルをつけて、スキンケア用のミストのスイッチをオンして眠ると、けっこういい感じです」（アパレル・26歳）
「グラス一杯の冷たい水を飲んで、凍らせておいたペットボトルをタオルで巻いて首の下に。うわー、冷たい！と思っているうちに寝ちゃいます」（化粧品・27歳）
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今年の夏はいつもと違うコロナ禍。それでも元気に乗り切りましょう。いろいろな工夫で熟睡を！
