血圧を測れば動脈硬化の危険度がわかる。気をつけるべきは「上と下の血圧の差」！
「ピリピリ」も「イライラ」もすべて反映！血圧を測れば自律神経の乱れもわかる
低血圧の人も脳梗塞の危険が大きい！とくに食後や入浴後の「下がりすぎ」が危ない
血圧レコーディングで「がん死亡率」が減少！測るだけで寝たきり・老化・認知症を予防できる
血圧も下がるし、健康的にやせる！「血圧レコーディング・ダイエット」のススメ
性生活と血圧には深い関係がある不倫や浮気は上がりやすいからご注意を！
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著者について
わたなべ よしひこ／東京女子医科大学東医療センター内科教授。医学博士。1952年千葉県生まれ。
1978年聖マリアンナ医科大学医学部卒業。1984年聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。1995年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。2004年早稲田大学客員教授。2012年日本歯科大学病院臨床教授。高血圧などの循環器病が専門。1987年8月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、24時間血圧を測定している。「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発。著書に『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』『たったこれだけ! 面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ』など多数ある。
